자기관리 체크리스트 정리(피부,뷰티, 건강,생활, 자기관리)
새해마다 올해부터는 열심히 살아보겠다며 거창한 목표들을 잔뜩 세우지만,얼마 못 가 흐지부지 된 적이 한두번이 아니다.'완벽함'보다는 '꾸준함'이 중요하다. 거창한 목표는 필요없다. 매일 작은 성취가 모여 쌓이면 꾸준한 습관으로 이어진다. 당장 할 수 있는 2-3가지 부터 내 체크리스트에 담아 시작해보자. 주기피부·뷰티건강생활/청결자기관리☀️ 데일리주간□ 두피, 림프 마사지□ 수분팩, 각질팩□ 헤어팩□ 두피 스케일링□ 눈썹 정리□ 바디스크럽, 보습(바디오일)□ 물 1.5L 이상□ 운동 30분 주 3회 이상□ 폼롤러, 스트레칭 10분□ 영양제□ 단백질 섭취□ 5시간 이상 수면□ 자기 전 디지털 디톡스 30분□ 아침 모닝루틴(물, 침구정리, 영양제,스트레칭)□ 방 청소□ 독서 □ 자세 교정, 스트레칭□ 감사일..
2026. 7. 21.
